Η Επιλόχειος Κατάθλιψη είναι μία κατάσταση – όχι πολύ γνωστή – που μπορεί να παρουσιαστεί μετά από οποιονδήποτε τοκετό.
Τα συμπτώματα κυμαίνονται από απλή ανησυχία για το μωρό μέχρι βαριά κατάθλιψη με εμμονές, παραισθήσεις κλπ.
Οι ελαφριές μορφές επιλόχειας κατάθλιψης είναι αρκετά συχνές και παρουσιάζονται σε περίπου 50-85% των εγκύων. Αυτές αντιμετωπίζονται με λίγη παραπάνω φροντίδα και κατανόηση από το περιβάλλον σας. Υπάρχουν όμως και πολύ βαριές μορφές -που ευτυχώς είναι σπάνιες- στις οποίες χρειάζεται η βοήθεια των ειδικών.
Η Επιλόχειος Κατάθλιψη είναι πιο συχνή σε εγκύους με:
- Δύσκολη εγκυμοσύνη με συνεχείς ενοχλήσεις (πχ ακατάσχετους εμέτους) ή πολλαπλά προβλήματα υγείας (προεκλαμψία, υπολειπόμενη ανάπυξη του μωρού, σοβαρές παθολογίες κλπ)
- Τραυματική Εμπειρία Τοκετού.
- Ψυχιατρική νόσο ( ψύχωση, κατάθλιψη, νεύρωση, νευρική ανορεξία κλπ)
- Ιστορικό ψυχιατρικών νόσων στην οικογένεια
- Κοινωνικά προβλήματα (πχ. χωρίς στήριξη από την οικογένεια )
Παρόλα αυτά η επιλόχειος κατάθλιψη μπορεί να παρουσιαστεί και όταν όλα είναι καλά και δεν έχει υπάρξει κάποιο πρόβλημα με την εγκυμοσύνη ή τον τοκετό.
Να ξέρετε ότι οι ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό είναι πολύ μεγάλες. Αυτές μπορεί να επηρεάσουν την διάθεση,την σκέψη και την συμπεριφορά σας.
Συχνά βλέπω ασθενείς μου, που την επόμενη ημέρα, μετά την γέννα τους, νιώθουν ευάλωτες και είναι ευσυγκίνητες. Κάποιες μπορεί να νιώσουν λύπη και να κλάψουν χωρίς κανένα λόγο. Άλλες ανησυχούν εάν το μωρό είναι καλά ή εάν θα τα καταφέρουν να τα βγάλουν πέρα. Αυτά είναι συνηθισμένα. Με τις κατάλληλες διαβεβαιώσεις και στήριξη, πάνε όλα καλά.
Σε γενικές γραμμές η καινούργια μητέρα χρειάζεται κατανόηση και στήριξη στα πρώτα βήματα της νέας της ζωής.
Σε γενικές γραμμές φροντίζω η μητέρα να μην πονέσει (δηλαδή να έχει καλή επισκληρίδιο όποτε ζητήσει) και να μην ταλαιπωρηθεί. Στόχος μου είναι η έγκυος να έχει μια καλή εμπειρία στον τοκετό. Είμαι πάντα εκεί μαζί με την μαία μου για να λύνω κάθε πρόβλημα και θέμα που προκύπτει.
Μετά τον τοκετό φροντίζω για μια ομαλή μετάβαση στην καινούργια σας ζωή.
Σας δίνω επαρκή παυσίπονα ώστε να μην πονάτε από τα ράμματα ή από το οίδημα του τοκετού. Φροντίζουμε ο θηλασμός να μην είναι επώδυνος και να μην έχετε προβλήματα (να μην ερεθιστούν οι θηλές, να μην πετρώσει το στήθος κλπ).
Σας συμβουλεύω να κοιμάστε αρκετά και να τρέφεστε επαρκώς με νόστιμη και θρεπτική τροφή. Το βάρος σας θα επανέλθει σιγά-σιγά από μόνο του. Χρειάζεστε σωματική και ψυχική ξεκούραση και ανάπαυλα.
Καλό είναι επίσης να βάλετε και λίγη άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα. Η άσκηση αυξάνει τις ενδορφίνες και θα νιώθετε καλύτερα. (πχ. ένας περίπατος κάθε ημέρα είναι ότι καλύτερο).
Σημαντικό είναι να αναγνωρίζετε ότι εάν ανησυχείτε παραπάνω ή κάνετε δυσάρεστες σκέψεις, αυτό είναι λόγω των ορμονών σας. Μιλήστε με την άμεση οικογένεια, τον σύντροφο, την μητέρα σας κλπ. Εάν νιώθετε πολύ άσχημα μπορεί να χρειαστείτε λίγη βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, εξαρτάται από το είδος των συμπτωμάτων.
Ο κίνδυνος επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ελλοχεύει μέχρι και 2 χρόνια μετά τον τοκετό. Και μπορεί να ξαναπαρουσιαστεί και στην επόμενη εγκυμοσύνη.
Σε γενικές γραμμές να περιμένετε ότι τα συμπτώματα θα περάσουν τελείως και θα αναρρώσετε πλήρως. Είναι θέμα χρόνου!
Εάν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες ή συμβουλές για την επιλόχειο κατάθλιψη κλείστε ένα ραντεβού στο 210-7256991 κι ελάτε να τα πούμε.